Igranje je zabavno in zdravo
Obstaja veliko zabavnih dejavnosti, ki jih lahko vi in vaš dojenček izvajate skupaj, da zagotovite, da se nezaželene navade gledanja zaslona nikoli ne začnejo.
Televizija in drugi čas pred zaslonom lahko negativno vpliva na otroke, vključno z nezdravim pridobivanjem telesne teže ter motenimi vzorci spanja in dremeža. Namesto televizije imejte seznam drugih dejavnosti, ki jih lahko opravljate vi in vaš dojenček, da bo lahko dobil zdravo igro, ki ga potrebuje.
Pri šestih mesecih vaš dojenček postaja močnejši in verjetno lahko počne marsikaj, česar ni mogel narediti niti prejšnji mesec, na primer potiskanje na rokah in kolenih, prevračanje in morda celo sedenje. Verjetno bo začel pridobivati moč, koordinacijo in socialne veščine, ki jih potrebuje, da bi lahko začel igrati. Če otroku daste čas, da je aktiven, namesto da bi mirno sedel pred zaslonom, bo dobil priložnost, da se giblje, se igra in raziskuje.
Namenite del talne površine za čas dejavnosti s svojim otrokom in poskrbite, da bo dovolj prostora, da bo lahko brcal z nogami in se prevračal. Bolj zabavno, ko ga naredite, bolj se bo želel vključiti v igro – sam in z vami!
Ideje za dejavnosti
Namesto da bi gledali televizijo, medtem ko je vaš otrok v sobi ...
Poskusite spodbuditi igranje tako, da se uležete na tla in mu dovolite, da se dvigne z vami kot za podporo.
Namesto da bi TV ali drugo elektroniko držali v otroški sobi ...
Poskusite tam hraniti škatlo njegovih najljubših igrač. Igrajte se skupaj tako, da postavite nekaj igrač izven dolžine rok in ga spodbudite, naj se prevrne s hrbta na trebuh, da bi jih dosegel.
Namesto da bi ga dalj časa pustili v avtosedežu, vozičku ali gugalniku (ko ne potuje) ...
Poskusite ga spodbuditi, da sam sedi, tako da ustvarite nove igre za skupno igranje. Na primer, čisto prazno plastično steklenico napolnite z rižem ali testeninami in ga spodbudite, da z njo klepeta in razišče zvoke in vzorce, ki jih oddaja.
Namesto da bi pustili TV prižgan ves dan, z otrokom obrnjenim proti njemu ...
Poskusite mu privoščiti zabaven Tummy Time. Položite ga na trebuh, dajte igračo pod odejo, tako da bo del vidno, in ga spodbudite, da jo poišče in zgrabi.
Ena nedavna študija je pokazala, da imajo starši z nizko dejavnostjo večjo verjetnost, da imajo otroke, ki imajo tudi nizko stopnjo dejavnosti. Bodite vzor svojemu otroku in se zavežite k aktivnemu igranju za oba. Bodite prepričani, da bo ta čas, preživet z vašim malčkom, dragocen in veliko bolj zabaven, kot karkoli TV lahko ponuja.
Viri
AAP Council on Communications and Media. Media and young minds. Pediatrics 2016; 138(5):e20162591.
Duch H, Fisher EM, Ensari I et al. Screen time use in children under 3 years old: a systematic review of correlates. Int J Behav Nutr Phys Act 2013; 10:102. doi: 10.1186/1479-5868-10-102.
Thompson DA, Christakis DA. The association between television viewing and irregular sleep schedules among children less than 3 years of age. Pediatrics 2005; 116(4):851-6.
Zadnja sprememba: november 2017
Povezani članki
Tummy time vadba
Tummy time (čas, v katerem otrok biva v trebušnem položaju) se lahko začne kmalu po tem, ko otroka pripeljete domov iz bolnišnice. Samo ne pričakujte preveč.
3 mins preberi
5 zabavnih gibov Tummy Time
Poskrbeti, da je vaš otrok aktiven, je pomembno za njegovo zdravje, ne samo zdaj, ampak tudi pozneje v življenju.
2 mins preberi
7 stvari v igri – kaj početi in kaj ne
Nikoli nisi premlad/a (ali star!) za igranje. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko oba uživata v zabavnih dejavnostih, ki otroka pripravijo na aktivno in zdravo življenje.
3 mins preberi
Načrtovalec dejavnosti vašega 6-8-mesečnega otroka
Igranje z vašim dojenčkom ni le zabavno, temveč mu tudi pomaga razviti veščine, ki jih lahko nadgradi za aktivno otroštvo.
3 mins preberi
5 dejavnosti veselega dojenčka (ki pomagajo tudi pri razvoju!)
Ideje za vključitev novih in zabavnih iger v rutino svojega otroka.
3 mins preberi
Začetek s trdno hrano ne pomeni prenehanja dojenja
Po šestih mesecih potrebe vašega malčka po energiji, nekaterih hranilih (kot so železo, cink in beljakovine) in nekaterih pomembnih vitaminih ni mogoče zadovoljiti samo z materinim mlekom.
5 mins preberi
Je lačen? Kako brati znake vašega otroka
Ko gre za hranjenje vašega otroka, kako boste vedeli, kdaj začeti in kdaj prenehati? Preprosto - povedal vam bo.
4 mins preberi
10 načinov za uvedbo raznolikosti in teksture
Pomagajte svojemu otroku, staremu od šest do osem mesecev, da odraste in se zdravo prehranjuje, tako da zdaj ponudite široko paleto okusov in tekstur.
6 mins preberi
Miti in resnica o alergijah pri dojenčkih
Ali lahko ločite dejstvo od fikcije? Odkrijte resnice in mite o alergijah pri dojenčkih.
4 mins preberi
Lačni ali siti? Devet obrazov hranjenja
Morda se zdi, da je zdaj popolnoma nov svet, ko vaš malček začne jesti trdno hrano. Bodite pozorni na znake, da je vaš dojenček lačen ali sit, in mu pustite, da pove, koliko želi pojesti.
4 mins preberi
Kaj je treba in česa ne storiti pri odzivnem hranjenju
Načini, kako hranite svojega otroka, so enako pomembni kot s čim ga hranite. Ugotovite, na kaj morate biti pozorni in kaj storiti, ko vaš dojenček začne jesti dopolnilno hrano.
5 mins preberi
Resnice in miti o dojenju
Ali lahko s toliko informacij o dojenju ločite dejstvo od fikcije?
3 mins preberi
Beljakovine: preveč dobrega?
Premalo beljakovin v ključnih prvih 1000 dneh vašega otroka lahko negativno vpliva na njegovo zdravje, lahko pa tudi presežek.
3 mins preberi
Dojenje za začetnike: 4 koraki za uspešen začetek
Vse, kar morate vedeti o dojenju v štirih korakih.
1 min preberi
Beljakovine: preveč dobrega?
Premalo beljakovin v ključnih prvih 1000 dneh vašega otroka lahko negativno vpliva na njegovo zdravje, lahko pa tudi presežek.
4 mins preberi
Kdaj bo moj otrok spal celo noč?
Ko se vaš otrok prvič vrne domov iz bolnišnice, so lahko njegovi nepravilni vzorci spanja izzivalni in naporni.
4 mins preberi
Najboljši nasveti za boljši spanec pri 3–6 mesecih
Znanstveniki se strinjajo, da je dober spanec pomemben za zdravo rast, zato sledite našemu celodnevnemu vodniku za boljši spanec.
3 mins preberi
Dojenje za začetnike - Začnite
Kot vsako novo veščino je za obvladovanje dojenja potrebna praksa in vztrajnost. Sledite tem preprostim korakom za bolj gladko potovanje in v hipu se bo počutilo kot druga narava.
4 mins preberi
8 načinov za preprečevanje mastitisa
Dojenje je proces, ki se ga naučita mama in otrok, in morda se boste v prvih nekaj mesecih dojenja soočili z nekaterimi izzivi. Upoštevajte te vrhunske nasvete in uživajte v nemotenem dojenju.
5 mins preberi
