Pred spočetjem
S partnerjem sta se skupaj odločila, da bosta imela otroka in da bosta začela to novo potovanje. Kakšen čudovit trenutek! Za vas smo na tem potovanju pripravili vrsto uporabnih virov.
Z vami smo na vseh korakih
Članki
11 vprašanj, ki si jih morate zastaviti pred spočetjem
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih načrtih za spočetje, nato izpolnite ta kontrolni seznam pred spočetjem in ga vzemite s seboj.
2 mins preberi
Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?
Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če se testirate ali spremljate gestacijski diabetes.
3 mins preberi
7 preprostih zamenjav hrane, ki jih morate upoštevati, preden zanosite
Sedanja dobra prehrana lahko pozitivno vpliva na vašo nosečnost, pa tudi trajno vpliva na zdravje vašega otroka.
4 mins preberi
Načrtovalec menija - ostanite zdravi
Zmerno aktivni? Ciljajte na približno 2000 kalorij na dan in izberite porcije iz petih skupin živil, da se pripravite na zdravo nosečnost.
1 min preberi
Vaša prehrana, da se pripravite na otroka
Naučite se, kako dobiti priporočene obroke iz petih različnih skupin živil, da bo vaša nosečnost – in vaš bodoči otrok – imela zdrav začetek!
1 min preberi
Nahranite svojo bodočo družino
Dobro prehranjevanje, preden zanosite, lahko vašemu bodočemu otroku omogoči najboljši možen začetek življenja.
4 mins preberi
Vaš akcijski načrt pred nosečnostjo
Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.
1 min preberi
Vaš akcijski načrt pred nosečnostjo
Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.
1 min preberi
Uporabna orodja
Koledar ovulacije
Znanje o tem kdaj je večja verjetnost za ovulacijo lahko poveča možnosti za zanositev
