Vaš akcijski načrt pred nosečnostjo

Pred spočetjem

Članek

Sept 5, 2022

1 min

Bistvene navade, ki jih zdaj morate narediti ali prekiniti, da bo vaš bodoči dojenček imel zdrav začetek.

Naredite te majhne spremembe v svoji prehrani in življenjskem slogu, da svoje telo pripravite na zdravo nosečnost.

Viri

_{Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner BA et al. Diet and lifestyle in the prevention of ovulatory disorder infertility. Obstet Gynecol 2007; 110:1050-8.}

_{Chen L, Wu Y, Neelakantan N et al. Maternal caffeine intake during pregnancy and risk of pregnancy loss: a categorical and dose-response meta-analysis of prospective studies. Public Health Nutr 2015; 19(7):1233-44.}

_{IOM (Institute of Medicine) and NRC (National Research Council). Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Washington, D.C.: The National Academies Press, 2009.}

_{Lassi, ZS, Imam AM, Dean SV et al. Preconception care: caffeine, smoking, alcohol, drugs and other environmental chemical/radiation exposure. Reprod Health 2014; 11(Suppl 3):S6. doi:10.1186/1742-4755-11-S3-S6.}

_{Pennington Biomedical research center,}

_LSU_{http://www.pbrc.edu/research-and-faculty/calculators/weight-loss-predictor/}

_{Sharma R, Biedenharn K, Fedor J et al. Lifestyle factors and reproductive health: taking control of your fertility. Reprod Biol and Endocrinol 2013; doi:}_{10.1186/1477-7827-11-66}

_{Singh S, Sedgh G, Hussain R. Unintended pregnancy: worldwide levels, trends, and outcomes. Stud Fam Plann. 2010; 41(4):241–50.}

_{World Health Organization. Daily iron and folic acid supplementation in pregnant women. 2012.}

_www.cdc.gov
_{www.eatright.org}
_www.acog.org

_{www.womenshealth.gov}
_www.who.org
_{www.efsa.europa.eu}

_{http://www.pbrc.edu/research-and-faculty/calculators/weight-loss-predictor/}

_{http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs307/en/}

_{Zadnja sprememba: avgust 2016}

Povezani članki

Članek

vasa_prehrana_da_se_pripravite_na_otroka

Vaša prehrana, da se pripravite na otroka

Naučite se, kako dobiti priporočene obroke iz petih različnih skupin živil, da bo vaša nosečnost – in vaš bodoči otrok – imela zdrav začetek!

1 min preberi

Članek

Načrtovalec menija - ostanite zdravi

Zmerno aktivni? Ciljajte na približno 2000 kalorij na dan in izberite porcije iz petih skupin živil, da se pripravite na zdravo nosečnost.

1 min preberi

Članek

7 preprostih zamenjav hrane, ki jih morate upoštevati, preden zanosite

Sedanja dobra prehrana lahko pozitivno vpliva na vašo nosečnost, pa tudi trajno vpliva na zdravje vašega otroka.

4 mins preberi

Članek

Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?

Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če se testirate ali spremljate gestacijski diabetes.

3 mins preberi

Članek

11_vprasanj_ki_si_jih_morate_zastaviti_pred_spocetjem

11 vprašanj, ki si jih morate zastaviti pred spočetjem

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, da se pogovorite o svojih načrtih za spočetje, nato izpolnite ta kontrolni seznam pred spočetjem in ga vzemite s seboj.

2 mins preberi

Članek