4. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Že skoraj en mesec! Ta teden se v tebi dogaja veliko stvari.
RAZVOJ OTROKA
Vaš dojenček začenja proces zlaganja v tri-dimenzionalno telo! Ta teden je prav tako pomemben mejnik v njegovem embrionalnem razvoju: začetek tistega, kar imenujemo organogeneza; začenjajo se oblikovati obrisi mnogih notranjih organov, prav tako njegov krvni obtok. Ob koncu četrtega tedna je vaš dojenček dolg 4–6 mm (približno velikosti leče) in plodovno-placentni krvni obtok je vzpostavljen in teče. Neverjetno, od njegovega spočetja se je njegova teža pomnožila za 10.000-krat!
TVOJE TELO
Šest tednov od zadnje menstruacije, ste v četrtem tednu nosečnosti. Proizvaja se velik val hormonov. Za vašega otroka so ti bistvenega pomena, saj zagotavljajo, da ima dojenček vse, kar potrebuje za rast. Ti hormoni vam bodo preprečili ponovno menstruacijo med nosečnostjo. Prav tako pomagajo pri oblikovanju posteljice. Kaj počne posteljica? Otroka oskrbuje s kisikom in hranili ter ga ščiti pred številnimi mikrobi in onesnaževalci. Ampak ne vsi – če kadite in še niste opustili kajenja, je zdaj pravi čas, da to le storite! Tudi očetje...
PREHRANA
Vsi pravijo, da bi morali v nosečnosti jesti zdravo, vendar se slednje včasih lahko zdi nerealna in nejasna zahteva. Pomembno pravilo je, da se osredotočite na kakovost prehrane – pomagalo vam bo že v zgodnji nosečnosti privzgojiti dobre navade. Osredotočite se prav tako na posebno previdnost pri pripravi hrane, da se izognete nevarnosti zastrupitve s hrano, tako zase kot tudi za otroka. Temeljito skuhajte svoje meso; tatarski zrezek in premalo kuhano meso so ne-ne! Po vrtnarjenju ali hranjenju hišnih ljubljenčkov in nato pred kuhanjem si temeljito umijte roke in poskrbite, da boste sadje in zelenjavo res dodobra oprali. Če imate čas za redno čiščenje hladilnika z milnico in belilom, to le storite. Izogibajte se uživanju ostankov, ki niso bili takoj shranjeni in ohlajeni v hladilniku, v katerih bi se bakterije lahko razmnožile. Malo previdnosti lahko zelo pripomore k temu, da se boste vi in vaš otrok počutili dobro!
NASVETI
Ali je med nosečnostjo dobro jemati vitaminsko-mineralne dodatke?
Nosečnice imajo višja priporočila glede prehrane za številna hranila, vključno z beljakovinami, železom, cinkom, dokozaheksanojsko kislino (DHA – zdrava maščoba, ki jo najdemo v ribah in nekaterih živalskih živilih) ter folno kislino, če naštejemo le nekatere. Jemanje vitaminsko-mineralnih dodatkov lahko pomaga zapolniti nekaj vrzeli v hranilih. Tako kot pri vseh zdravilih, se pred jemanjem prehranskih dopolnil med nosečnostjo posvetujte s svojim zdravnikom. Ona ali on vam lahko predpiše dodatek, ki poskrbi za nosečnost. Pozor: ne igrajte se farmacevta! Napačni odmerki nekaterih hranil (vitamin A, vitamin D, selen, fluor) so lahko za otroka škodljivi!
Mimogrede, si že obiskala svojega ginekologa? Prvi posvet je predviden pred koncem tretjega meseca. Zdravnik vam lahko naroči krvni test za zgodnjo nosečnost in naroči vaš prvi ultrazvok, ki se lahko izvede okoli 12. tedna.
Povezani članki
8. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Približno velikosti jajca ameriškega drozga, vaš malček je približno 30 mm v dolžino. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
16. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Če bi lahko pogledali v sebe in opazovali svojega odraščajočega otroka, bi ga morda kmalu videli, kako sesa palec! Končno mu je uspelo priti do ust. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ali že čutite, da se dojenček odziva na zvok in vaše božanje? Proti koncu drugega trimesečja je, ko nekatere ženske poročajo, da se to začne dogajati, zato bodite previdni.
3 mins preberi
32. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček se še vedno razvija, ko se odpravite v zadnji krog, vendar se od tu naprej večinoma izpopolnjuje in polira. On ali ona se pripravlja na srečanje z vami!
2 mins preberi
40. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čas je potekel! Če še ni, bo vaš otrok prišel v naslednjih dneh. In potem boš končno mama! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
9. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Dve srci bijeta kot eno, kot pravi pesem. Pravzaprav srce vašega otroka bije samo od sebe. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
17. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš malček zdaj tehta več kot 200 g in je vsak dan bolj podoben "pravemu" dojenčku. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
25. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Do drugega trimesečja sta ostala še dva tedna. Pripravljate se na domači raztežaj. Preberite več o tem, kako pomagati hraniti.
2 mins preberi
33. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Šest tednov. To je približno toliko časa, preden boste spoznali majhno osebo, ki raste v vas. Neverjetno, kajne? Mislimo, da je tako. Preberite, če želite izvedeti več o tem tednu.
2 mins preberi
Vaša prehrana, da se pripravite na otroka
Naučite se, kako dobiti priporočene obroke iz petih različnih skupin živil, da bo vaša nosečnost – in vaš bodoči otrok – imela zdrav začetek!
1 min preberi
10. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ste že v 10. tednu nosečnosti. Še 29 tednov je do spoznanja svoje male ljubezni. Več o tem, kaj se dogaja ta teden.
3 mins preberi
18. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
V 18. tednu se zgodi veliko skokov in meja, od razmnoževanja živčnih celic do začetkov prstnih odtisov. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
26. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Malo ta-da trenutek za zadnji teden vašega drugega trimesečja – vaš otrok bo zdaj prvič odprl oči! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
34. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
V trebuhu se zdaj stvari malo upočasnijo. To je zato, ker se vse bliža razvoju! Vaš otrok je dolg približno 45 cm in tehta več kot 2 kilograma. Preberite več o tem tednu.
1 min preberi
Kako programirati prihodnje zdravje svojega otroka
Kaj jesti med nosečnostjo, da otroku omogočite najboljši začetek življenja
5 mins preberi
11. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Če bi lahko pogledali v notranjost, bi videli tanke dlake, ki se razvijajo na obrvi vašega otroka in nad njegovo ustnico. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
19. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš mali stanovalec tehta od 300 do 400 gramov – stehtajte grenivko v roki in približno toliko je težak. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
27. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček mora še nekaj rasti, vendar je od danes dolg več kot 30 cm, dovolj velik, da leži na vaši podlakti med roko in komolcem.
2 mins preberi
35. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čez približno mesec dni boste v naročju držali ta mali snop veselja. Do takrat se v vas še vedno dogaja veliko poliranja in uglajenosti. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
