16. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Če bi lahko pogledali v sebe in opazovali svojega odraščajočega otroka, bi ga morda kmalu videli, kako sesa palec! Končno mu je uspelo priti do ust. Preberite več o tem tednu.
RAZVOJ OTROKA
Če še niste, je možno, da začutite, da se vaš dojenček ta teden (ali v prihodnjih tednih) prvič premakne. Ti gibi so še vedno zelo lahki, zato ne pričakujte velikih občutkov. Bodite pozorni, kaj se počuti kot metuljeva krila v trebuhu. Ali majhni mehurčki. Razburljivo in čudovito je, ko se zgodi.
TVOJE TELO
Če ste že imeli hrepenenje, se morda sprašujete, ali je to zato, ker vam primanjkuje hranil. Ne, to je preprosto hormonsko povezan stranski učinek nosečnosti. Verjetno ste opazili, da se nekatera živila zdijo "drugačna" ali manj okusna. Drugi pa imajo občutek, da so nepogrešljivi! Dobrodošli v svojem telesu med nosečnostjo. Brez rime ali razloga za to. Potrudite se, da v vsem, kar jeste, pomislite na "zmernost". Poskusite uravnotežiti hrepenenje po hrani s skrbjo zase in za svojega odraščajočega otroka.
PREHRANA
Vitamin A je pomemben, ko ste noseči, vendar v pravih količinah, ne preveč ne premalo. Dovolj skrivnostno za vas? Prevelik vnos bi lahko škodoval vašemu otroku v razvoju. Vedite, da so nekateri tretmaji kože, ki vsebujejo vitamin A, prepovedani za nosečnice. Živila, ki so bogata z vitaminom A, vključujejo mleko in mlečne izdelke, maslo, jajca (zlasti rumenjake), svetlo zelenjavo, kot so špinača, solata, peteršilj, paradižnik ali korenje, ter oranžno in rumeno sadje (marelice, melona, mango).
NASVETI
Približno do šestega meseca je morda priporočljivo, da se s partnerjem odpravite na tečaj pred porodom, da se začnete pripravljati na rojstvo svojega otroka, še posebej, če je to vaš prvi otrok (ali če je bil vaš prvi otrok rojen pred leti!). Spoznali boste porod in tehnike lajšanja bolečin, dihanja in sproščanja. Na sporedu je lahko tudi obisk porodne sobe, vaje za fitnes v nosečnosti, odgovori na vaša vprašanja o dojenju in še marsikaj res koristnega. Predporodni tečaji so idealna priložnost za spoznavanje tudi drugih mamic ali parov. S kom je bolje deliti svoje izkušnje?
Povezani članki
Odgovor na 10 bistvenih vprašanj o gestacijski sladkorni bolezni
Ali ste noseči z gestacijskim diabetesom? Morda imate veliko vprašanj. Ne skrbite! Tukaj dobite odgovore na vsa svoja vprašanja o gestacijski sladkorni bolezni.
7 mins preberi
33. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Šest tednov. To je približno toliko časa, preden boste spoznali majhno osebo, ki raste v vas. Neverjetno, kajne? Mislimo, da je tako. Preberite, če želite izvedeti več o tem tednu.
2 mins preberi
37. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček ima običajno glavo navzdol, prekrižane roke in prekrižane noge na prsih, saj ni veliko prostora za gibanje. Z veseljem bo prišel ven in se raztegnil! Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
30. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček se vsak dan bolj razvija in se pripravlja na vstop na svet v nekaj manj kot 10 tednih. Je hitro minilo ali se vam čas vleče? Vsaka mama to čuti drugače. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
24. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ali že čutite, da se dojenček odziva na zvok in vaše božanje? Proti koncu drugega trimesečja je, ko nekatere ženske poročajo, da se to začne dogajati, zato bodite previdni.
3 mins preberi
28. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš malček je od temena do prstov dolg približno 35 cm in tehta že približno 1,3 kilograma, kar je tretjina njegove porodne teže. Njegova stopala merijo skoraj 6 cm – ja, majhna so!
2 mins preberi
27. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček mora še nekaj rasti, vendar je od danes dolg več kot 30 cm, dovolj velik, da leži na vaši podlakti med roko in komolcem.
2 mins preberi
Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?
Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če se testirate ali spremljate gestacijski diabetes.
3 mins preberi
Vaša prehrana, da se pripravite na otroka
Naučite se, kako dobiti priporočene obroke iz petih različnih skupin živil, da bo vaša nosečnost – in vaš bodoči otrok – imela zdrav začetek!
1 min preberi
Katero vajo lahko izvajam in kdaj?
Vadba med nosečnostjo je pomembna za vas in zdravje vašega otroka.
3 mins preberi
6. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Rast vašega otroka je zelo hitra. Toliko razburljivih dogodkov na tako majhnem bitju! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
39. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Morda ste že občutili nekaj popadkov in se spraševali, ali je to "to". Ne skrbite, ne boste zamudili začetka poroda! Preberite več o tistem predzadnjem tednu.
2 mins preberi
20. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ta teden se vam v trebuhu dogaja toliko, da boste morda želeli malo zadremati, ko boste prebrali o tem! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
13. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Začetek vašega drugega trimesečja je začetek številnih novih razvojnih mejnikov za vašega otroka. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
7. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček je že precej impresivnih 18 mm. Čeprav tega še ne boste občutili, je na poti. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
40. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čas je potekel! Če še ni, bo vaš otrok prišel v naslednjih dneh. In potem boš končno mama! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
21. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čeprav dojenček zdaj tehta okoli pol kilograma, ima še vedno dovolj prostora v trebuhu. In rad ga uporablja, ko ne spi! Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
34. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
V trebuhu se zdaj stvari malo upočasnijo. To je zato, ker se vse bliža razvoju! Vaš otrok je dolg približno 45 cm in tehta več kot 2 kilograma. Preberite več o tem tednu.
1 min preberi
14. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček je približno velik kot grenivka! Ste že občutili, kako se premika ali brca? Če ne, bi morali v naslednjih tednih! Preberite več o tem razburljivem času.
3 mins preberi
