13. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Začetek vašega drugega trimesečja je začetek številnih novih razvojnih mejnikov za vašega otroka. Preberite več o tem tednu.
RAZVOJ OTROKA
Ta teden veliko novih dogodkov. Vaš dojenček lahko pogoltne amnijsko tekočino, ki jo absorbira njegov prebavni trakt in se izloči kot urin skozi ledvice, ki še ne dolgo nazaj delujejo. Njegova koža ima celice, imenovane melanociti, ki bodo po rojstvu odgovorne za pigmentacijo njegove kože. Njegove kosti se še naprej oblikujejo in njegovo malo okostje se postopoma sestavlja. Seveda je naravnost čudovit!
TVOJE TELO
Običajno do konca tretjega meseca začnejo vse tiste majhne ‘neudobnosti’ zgodnje nosečnosti izginiti in počutili bi se morali precej dobro. Izkoristite vsako priložnost, da se odpravite ven, da uživate v svežem zraku, tudi če ni vse modro nebo in svetlo sonce.
PREHRANA
Kot veste, se med nosečnostjo vaše prehranske potrebe spremenijo, ker negujete tako telo svojega rastočega otroka kot tudi svoje. Čeprav potrebujete približno 50 % več nekaterih pomembnih hranil, da ustvarite okolje, ki bo najbolje podpiralo rast in razvoj vašega otroka, to ne zahteva, da zaužijete 50 % več kalorij! V drugem trimesečju lahko približno 340 kalorij več od tistega, kar ste zaužili pred nosečnostjo, ženskam z zdravo telesno težo in otroku zagotovi dovolj energije. Pomembno je, da so vaše kalorije izbrane pametno: majhne spremembe lahko naredijo veliko razliko. Na primer, zajtrk z jajci ali obogatenimi žitni kosmiči, vsebuje cink in beljakovine. Cink je mineral, ki pomaga graditi zdrav imunski sistem, beljakovine pa so gradnik za številne bistvene snovi, od encimov do protiteles. Kozarec mleka ali porcija jogurta vam bo dal kalcij, ki je skupaj z vitaminom D temelj za zdrave kosti in zobe. Rezina ali dve polnozrnatih toastov skupaj z majhnim koščkom sadja zagotavljata vlaknine in ogljikove hidrate, ki so glavno gorivo za vas in vašega otroka.
NASVETI
Razmišljate o dojenju? «Supermoči» materinega mleka za vašega otroka (in vas) ni mogoče podcenjevati – nosečnost pa je pravi čas za pripravo.
Povezani članki
3. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ste na samem začetku poti! Ničesar še ne vidite, vendar to ne pomeni, da se ne dogaja veliko.
3 mins preberi
11. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Če bi lahko pogledali v notranjost, bi videli tanke dlake, ki se razvijajo na obrvi vašega otroka in nad njegovo ustnico. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
20. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ta teden se vam v trebuhu dogaja toliko, da boste morda želeli malo zadremati, ko boste prebrali o tem! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
28. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš malček je od temena do prstov dolg približno 35 cm in tehta že približno 1,3 kilograma, kar je tretjina njegove porodne teže. Njegova stopala merijo skoraj 6 cm – ja, majhna so!
2 mins preberi
36. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Od zdaj do njegovega velikega vstopa bo vaš dojenček še naprej rasel. Dolg je že 45 cm in tehta okoli 2,9 kg! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
Kakšna je vaša raven sladkorja v krvi?
Ključno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, če se testirate ali spremljate gestacijski diabetes.
3 mins preberi
4. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Že skoraj en mesec! Ta teden se v tebi dogaja veliko stvari.
3 mins preberi
12. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Bližate se koncu prvega trimesečja. Čestitamo! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
21. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čeprav dojenček zdaj tehta okoli pol kilograma, ima še vedno dovolj prostora v trebuhu. In rad ga uporablja, ko ne spi! Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
29. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Ko se boste pomikali proti cilju – rodili boste čez približno deset tednov! – vaš dojenček še vedno hitro raste, zdaj celo na široko odpira oči. Preberite več o tem.
2 mins preberi
37. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček ima običajno glavo navzdol, prekrižane roke in prekrižane noge na prsih, saj ni veliko prostora za gibanje. Z veseljem bo prišel ven in se raztegnil! Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
Katero vajo lahko izvajam in kdaj?
Vadba med nosečnostjo je pomembna za vas in zdravje vašega otroka.
3 mins preberi
5. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čeprav je dojenček le približek velikosti graha, raste skokovito! Relativno gledano. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
14. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček je približno velik kot grenivka! Ste že občutili, kako se premika ali brca? Če ne, bi morali v naslednjih tednih! Preberite več o tem razburljivem času.
3 mins preberi
22. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Če bi lahko pogledali noter, boste morda videli, da vaš otrok sesa palec. To je način narave, da jo pripravi na dojenje že od rojstva. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
30. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Vaš dojenček se vsak dan bolj razvija in se pripravlja na vstop na svet v nekaj manj kot 10 tednih. Je hitro minilo ali se vam čas vleče? Vsaka mama to čuti drugače. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
38. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Še dva tedna! Ja, res je, z malčkom se bosta kmalu spoznala. Vse je precej na svojem mestu. Preberite več o tem tednu.
3 mins preberi
6. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Rast vašega otroka je zelo hitra. Toliko razburljivih dogodkov na tako majhnem bitju! Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
15. teden nosečnosti: razvoj otroka in prehrana
Čeprav je vaš otrok zasajen globoko v vas, je to teden, ko se vse pripravi za njegov vonj. Preberite več o tem tednu.
2 mins preberi
